怖いのに「危険はない」とわかっているとき:恐怖症(フォビア)をほどくための見取り図

いかがでしたか?
  評価ありがとうございます!

おすすめ記事

些細なことで怒りが噴き上がるとき――出来事の奥にある7つの背景と、気づきのヒント
メンタルを整えるセルフケア

些細なことで怒りが噴き上がるとき――出来事の奥にある7つの背景と、気づきのヒント

「運転が怖い」はどこから恐怖症?アマクソフォビアを数字と具体例でほどく
メンタルを整えるセルフケア

「運転が怖い」はどこから恐怖症?アマクソフォビアを数字と具体例でほどく

クモが怖いのは弱さじゃない:脳の注意バイアスと“慎重さ”が武器になる理由
メンタルを整えるセルフケア

クモが怖いのは弱さじゃない:脳の注意バイアスと“慎重さ”が武器になる理由

理由のわからない不安の正体――自己不信をほどく10の思考パターンと見直し方
メンタルを整えるセルフケア

理由のわからない不安の正体――自己不信をほどく10の思考パターンと見直し方

「戸締まり、確認したのに…」が頭から離れないとき:強迫症(OCD)のサインと支援の考え方
メンタルを整えるセルフケア

「戸締まり、確認したのに…」が頭から離れないとき:強迫症(OCD)のサインと支援の考え方

それは気のせいではありません:夜中の症状検索が不安を強める「サイバー心気症」の正体
メンタルを整えるセルフケア

それは気のせいではありません:夜中の症状検索が不安を強める「サイバー心気症」の正体

布団に入ると不安で眠れない夜に:今夜からできる7つのコツと睡眠環境の整え方
体調管理・睡眠リズム

布団に入ると不安で眠れない夜に:今夜からできる7つのコツと睡眠環境の整え方

スマホが手元にないと落ち着かない――「ノモフォビア」を数字と習慣から読み解く
メンタルを整えるセルフケア

スマホが手元にないと落ち着かない――「ノモフォビア」を数字と習慣から読み解く

親の離婚・別居を経験した私たちの“生存戦略”を見直す、過覚醒や調停役が手放せない理由
メンタルを整えるセルフケア

親の離婚・別居を経験した私たちの“生存戦略”を見直す、過覚醒や調停役が手放せない理由

毎日が同じに感じるとき、惰性の罠から抜け出す——“本当に生きる”感覚を取り戻す小さな習慣
メンタルを整えるセルフケア

毎日が同じに感じるとき、惰性の罠から抜け出す——“本当に生きる”感覚を取り戻す小さな習慣

「感情は6つ」だけでは足りない?27の感情語で心の反応が言葉になる
メンタルを整えるセルフケア

「感情は6つ」だけでは足りない?27の感情語で心の反応が言葉になる

感染後に血糖の話題が増える理由——研究データで読むコロナ後の2型糖尿病リスク
体調管理・睡眠リズム

感染後に血糖の話題が増える理由——研究データで読むコロナ後の2型糖尿病リスク

家族がmpoxかも…犬猫と暮らす家で見直したい“距離感”と5つの工夫
体調管理・睡眠リズム

家族がmpoxかも…犬猫と暮らす家で見直したい“距離感”と5つの工夫

毎朝の朝食を固定すると、頭の小さな迷いが減る:仕事にも気分にも効く9つの習慣
仕事効率化・タスク整理

毎朝の朝食を固定すると、頭の小さな迷いが減る:仕事にも気分にも効く9つの習慣

併存疾患(コモービディティ)とは?なぜ感染症で注目され、どう整理すればいいのか
体調管理・睡眠リズム

併存疾患(コモービディティ)とは?なぜ感染症で注目され、どう整理すればいいのか

朝、ベッドを整える人に見られやすい7つの強み──2分の習慣を心理学で読み解く
時短家事・片づけのコツ

朝、ベッドを整える人に見られやすい7つの強み──2分の習慣を心理学で読み解く

家族の集まりで「いい人」を続けた結果――相続でこじれないための境界線の引き方(具体例・数字で整理)
メンタルを整えるセルフケア

家族の集まりで「いい人」を続けた結果――相続でこじれないための境界線の引き方(具体例・数字で整理)

コメント