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森林浴（shinrin-yoku）で気持ちがほどけるのはなぜ？研究で語られてきたことと、今日からの歩き方

森を歩くだけで、気持ちがほどけていく——。1982年に名づけられた<strong>森林浴（shinrin-yoku）</strong>は、今や“気分転換の技術”として見直されています。やり方のコツと、研究で語られてきたポイントを、日常に落とし込んで紹介します。